Shapesのトレーニングとは??
シェイプス吉祥寺店

Shapesのトレーニングとは??

みなさま、こんにちは( `ー´)ノ

Shapes吉祥寺店の宮尾です!!

 

吉祥寺の街はだんだんと

イルミネーションで綺麗になって参りました☆彡

 

 

本日はShapesではどのようなトレーニングを

行っていくのかを御紹介させていただきます♪

一般出来なジムでは

マシンがずらーっと並んでおり

どのマシンを使ったらいいのか分からず続かない…

というご意見をよく耳にします(・へ・)

 

しかしShapesは

【女性専用】

【マンツーマン指導】

のトレーニングですので、

お客様のお身体に合わせてトレーニングメニューのご提案や

ライフスタイルに合わせたお食事プランをご提案

させていただくことが可能となります♡

 

具体的にはこのような器具を使用していきます↓↓

img_6396

こちらの器具では

【フリーウエイト】というトレーニングができます♪

身体の大きな筋肉、

体幹を使ってトレーニングが出来る為、

短期間で代謝を上げることが可能になります!!

img_6395

またこのような小さなダンベルを使用することで

ダイエットだけでなく、

ボディラインを整えることが可能になります!!

体重が減っても

くびれが出来ない(*_*;

洋服を着た感じが変わらない(*_*;

足は出せない(*_*;

というお悩みを解決することが出来ます♥

 

ダイエット=ジョギング・ウォーキング・ランニング

ではなく、

Shapesでは無酸素運動を中心にトレーニングを行い、

ランニングやウォーキングは

なるべく控えていただくようお勧めしております!

 

 

Shapesでは随時無料カウンセリング&体験

を実施しております(^^

無料カウンセリングでは直接担当トレーナーと話が出来、

お客様に合った食事・トレーニングプランをご提案

が可能となります♪

皆様からのお問い合わせを楽しみにお待ちしております!

 

 

飲めば飲むほど見違える体に☆

大反響のシェイプスウォーターはこちら↓

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