有酸素運動か、筋トレか?モニター報告「70日で効率的にダイエット♪」
シェイプスShapes新宿店
住所
東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
電話番号
03-5937-0246
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

有酸素運動か、筋トレか?モニター報告「70日で効率的にダイエット♪」

みなさま、こんにちは☆彡

Shapes渋谷店の畑山です。

 

 

本日は、有酸素運動のダイエットを経て

Shapesを選んでいただいたお客様を

ご紹介いたします(*^_^*)

 

ウォーキングやランニングは

道具がいらないので、

手っとり早く始められますよね。

 

しかし!!

有酸素運動は

いくつか落とし穴がございます(+_+)

 

効率が悪かったり、

痩せるまで長く辛い道のりが待っていたり…

 

その秘密もご紹介しますね(#^.^#)

 

年末年始前のダイエットに

「何の運動を始めれば一番痩せるんだろう?」と

迷われている方も多いと思います。

 

ぜひこちらの記事を参考になさってみてください☆彡

 

 

こちらは2013年8月19日の記事になります。

 

 

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こんにちは!

Shpaes新宿店 赤坂です。

本日は新たにShapesで頑張って下さるお客様をご紹介致します(*^_^*)

ガッツポーズで気合いの入った 王 シン 様(30歳)です。
Shapes(シェイプス)パーソナルトレーナーのブログ

(左から赤坂、王様です。)

王様は過去に、ランニングを毎日10kmと食事の置き換えで

大幅なダイエットに成功された経験をお持ちです。

なんとその生活を約半年も続けられていた王様・・・

お一人の力で本当によく頑張られましたね!!(;O;)(;O;)

しかし、王様が行ったランニングと食事制限でのダイエット。

一見Shapesと同じく運動と食事の連動で効率的に思えるのですが、

幾つか落とし穴があるのです(;一_一)

 

まず、王様が地道に頑張られたランニング等の有酸素運動では

消費エネルギーの内のたったの2割分の活動代謝を主に使用しますので、

結果が出るまでにも時間がかかり、諦めてしまう方が多いという点。

そして、単品のものやシェイク等に置き換えての食事制限は

ダイエット後のリバウンドの確率がとても高くなりやすい言う点。

(その理由についてはこちらのブログ をご覧下さい。)

 

その結果として王様も実際にリバウンドを経験され、

現在では体重の増減が激しく、

1ヶ月で5kg近く体重が増えてしまう事もある程、

お体が太りやすく痩せづらい体質に変わってしまったそうです(+_+)

 

段々増え続ける体重を前に、何とかしなければと思うものの

以前のように半年もの時間をかけて

地道に落とすなんて辛すぎる・・・

 

そう悩まれていた時にShapesを見つけてお越し下さいました♡

Shapesでは週に2回、消費エネルギーの内の7割を占める

基礎代謝を上げるトレーニング3食をきちんと食べるお食事の連動で

約70日間という短期間でお体を変えてきますので

これまで苦い経験を沢山なさってきた王様は、

本当に痩せられるのかという心配も大きく、

初回のセッションの日には

「こんなので本当に痩せられますか。」と不安そうに仰っていました(+_+)

しかし、初回のトレーニング後には

「たった50分なのに、このトレーニングならきっと痩せますね。

信じて頑張ります!!」

と、仰って下さいました(^。^)

 

現在既に毎日のお食事もとても真剣に取り組んで下さっている

王様の期待に応えられるよう70日間サポートさせて頂きます(^O^)/

王様、宜しくお願い致します☆彡


※Shapes新宿店モニターのお客様です。

ご本人承諾のもと、お名前・写真を掲載させて頂いております。
※現在モニター募集は行っておりませんが、
お客様の目的に合わせてコースをご用意しております。

飲めば飲むほど見違える体に☆

大反響のShapesウォーターはこちら↓
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女性専用ボディメイク&ダイエット Shapes(シェイプス)新宿店

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